Диетическое питание в Новосибирске

доставка диетического питания в Новосибирске заказы по т. (383) 2870793 и 2653900

 

Пророщенные злаки

пророщенные злаки

Автор: Синтия Сасс (Cynthia Sass)

Опубликовано на портале Health.com

Пророщенные злаки – это «горячая тема». На местном рынке я могу купить хлеб, маффины, чипсы, крэкеры и хлопья, все из пророщенных злаков, а также и муку из них.

Что же такое пророщенные злаки? Если кратко, то зерно содержит «сырье», необходимое для начала «строительства» нового растения. Когда температура и влажность оказываются нужными, из зерна появляется маленькое растение. Поклонники пророщенных злаков считают, что употребление в пищу злаков в таком виде обещает больше пользы для организма. Почему? Потому что проращивание требует энзимы, которые позволяют маленькому растению «употребить» крахмал из ядра зернышка, чтобы использовать его энергию для роста. Таким образом в пророщенном зерне будет гораздо меньше крахмала, при том, что сохранятся другие полезные вещества.

Я все еще рекомендую также и «обычные» злаки, то есть «не-пророщенные» - в частности, черный рис, лиловый ячмень и красное киноа – это три моих любимых. Мне очень нравится этот тренд, и я с интересом наблюдаю, что будет происходить дальше.

Экспресс-стройность

Данная программа рассчитана на потребление 1200–1400 Ккал в день. Длительность курса – 7 дней.

подробнее…

Вперед, к идеалу!

Энергетическая ценность данной программы – около 1600 Ккал в день. Длительность курса – от 10 дней. 

подробнее…

Здоровое питание

Калорийность данной программы около 1800 Ккал в день. Длительность курса – от 14 дней.

подробнее…

Активный образ жизни

Программа разрабатывается индивидуально, меню высококалорийно, содержит повышенное количество белка.

подробнее…