Диетическое питание в Новосибирске

доставка диетического питания в Новосибирске заказы по т. (383) 2870793 и 3499906

 

Что такое «диета 801010» или «811»?

Слышали когда-либо такие слова «801010» или «811» в отношении диеты? Иногда еще можно встретить эти цифры в сочетаниях со словами «fully raw» (чистое сыроедение) или «811rv». «RV» в данном случае означает «raw vegan» - то есть веганское сыроедение. Единая Диетическая Альтернатива объясняет что это такое.

Само название «801010» или «811» обозначает распределение долей по источникам калорий. В физиологии человека заложено, что только 3 типа питательных веществ превращаются в калории. Это углеводы, протеины и жиры. Диета «801010» предполагает, что человек должен получать не более 10% калорий через жиры и протеины, и все остальное – через углеводы.

Этот тип диеты относится к сыроедению, и активно пропагандируется доктором Дугом Грэхемом – известным фанатом сыроедения.

Собственно к сыроедению этот тип диеты относится потому, что оказывается практически невозможным выполнить требование диеты получать 80% калорий из углеводов при какой-либо готовке блюд. В особенности это понятно на примере жарки, из-за которой количество жиров резко увеличивается.

Сам доктор Грэхем рекомендует придерживаться примерно следующего расписания приема пищи: 3 блюда из фруктов в течении дня, и один большой овощной салат в качестве ужина.

 

Понравились наша статья? У нас много материалов по здоровому питанию

Хотите получать ежедневно комплекс диетического питания в Новосибирске? Мы с радостью доставим Вам на дом или офис.

Экспресс-стройность

Данная программа рассчитана на потребление 1200–1400 Ккал в день. Длительность курса – 7 дней.

подробнее…

Вперед, к идеалу!

Энергетическая ценность данной программы – около 1600 Ккал в день. Длительность курса – от 10 дней. 

подробнее…

Здоровое питание

Калорийность данной программы около 1800 Ккал в день. Длительность курса – от 14 дней.

подробнее…

Активный образ жизни

Программа разрабатывается индивидуально, меню высококалорийно, содержит повышенное количество белка.

подробнее…